Capacidades Físicas Crossfit BETULO
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Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.
Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.
Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.
Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.